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枸杞鸡肾双麦粥

藜麦

枸杞鸡肾双麦粥】

资料:大米100g、五台山礼麦藜麦50g、燕麦片50g、鸡肾4枸杞20粒、香葱1盐少量

 做法:

    1. 将大米淘洗清洁,放入电饭煲中,加净水,浸泡半小时;

    2. 期待的时候中,将鸡肾洗净、切片,枸杞洗净; 

    3. 电饭煲中加足水,用煮粥功效煮半小时,插手淘洗清洁的藜麦和燕麦片;

    4. 再放入鸡肾,搅匀,持续煮10分钟;

    5. 插手枸杞,搅匀后持续煮5分钟;

    6. 最初调入少量盐便可。 

心得分享:

    1. 大米提早浸泡,能够使煮出的粥更绵软;

    2. 藜麦和燕麦片易熟,最初15分钟放入便可;

    3. 鸡肾不要煮太久,不然会落空脆韧口感;

  4. 盐的用量按照小我口胃调理便可。


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