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藜麦拌香椿

藜麦

藜麦拌香椿】

资料:五台山礼麦藜麦二两、香椿一两、少许盐、橄榄油、日式酱油或生抽、一包香松

做法:

    1、藜麦频频冲刷几遍,洗净,四倍的水浸泡两小时后捞出(浸泡步骤不是必须,泡过只是为了更养分);

    2、连水在电饭锅中煮熟成饭,若是非常钟摆布还没熟,可翻开锅盖,搅拌帮助水份疾速收干,也可间接在大批水中煮10-15分钟后捞出沥干;
  3
、香椿洗净,在滚水中加点盐,烫熟捞出;
  4
、切成碎末,藜麦煮好后插手饭中;
  5
、顺次插手香松(一种拌饭的香碎食材,不可省略)、盐、少许日式酱油或生抽;
  6
、加一点橄榄油,不的用香油也是另外一种风韵,全数搅拌平均便可盛盘。


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